Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: 30 day shred (список заголовков)
01:09 

Учти, невозможного хочу.

Итак, занятие 1.

растяжка - 8 минут с мужчинами в облегающих трусо-майках :D

шреды 1 уровня Джиллиан Майклс- 30 минут.

Заказала гантели 1,5 кг, не знаю, есть на складе, нет....


@темы: 30 Day Shred

13:14 

Учти, невозможного хочу.
Нда, празднование Нового Года оказалось самым затяжным на моем веку. Было, конечно, весело.
Разошлись мы вечером 1 числа, потом ко мне пришли гости, утром 2 мы рванули на горно-лыжную базу, и это было по-тря-са-ю-ще. На лыжи и сноуборд мы пока решили не вставать, а вот на ватрушках оторвались по полной. Пословица "Любишь кататься, люби и саночки возить" действовала на ура, там такой склон... После, чаек из термоса с русскими бутерами и ай-да в гости (но я оооочень хочу туда съездить вновь и снова и снова).

К чему я все это веду - программа с Джиллс полностью сорвана, хоть я и скинула килограмм за время празднования, меня больше волнует подтяжка тела. Потому с сегодняшнего дня начинаю ее с начала. Да, можете бить меня и кидать тапками.
Себе на заметку - 3 мес.24 дня. минус 11,5 кг. предположительно -4 см в талии,-5 см в бедрах.

@темы: 30 Day Shred, жизня

02:02 

Учти, невозможного хочу.

Еле заставила себя сегодня, ей-богу, но-таки в 10 вечера стартовала. На этот раз начала уставать на 8 минуте. Отжимы пока что заменяю на "отжим руками от пола без поддержки корпуса", как могу - так делаю, может попривыкну и смогу правильно делать больше раза). Как я пырюсь на отсчет времени двд-плеером - это что-то. Пару раз стопила запись и отдыхала по минуте. Гантели-бутыли заменила огромной красной свечой и двумя томами книги.

Побаливают икры (хожу, как на костылях)) и места в области плечей, подмышек. Возможно, это и потому, что по нашим дорогам заснеженным ходить - отдельная фитнесс-программа) ну и ще теннис сегодня был, да.


@темы: 30 Day Shred

09:24 

Учти, невозможного хочу.
Итак, первое занятие с Джилс было эпично. Я, как совсем жирдяйский жирдяй, начала уставать уже на 3 минуте. Но с моей силой воли это ничего не значит, кроме как, - я смогу, я что, хуже других? Этот жизненный баг -быть как минимум "не хуже" все-таки великолепен.
Прыжки, да, здорово и весело, особенно ночью (привет соседям).
Но самое эпическое началось по появлении гантель. У меня их нет =З
Поэтому, на готове были бутылки с водой аж 2-х литровые. Наивная душенька думала, что там немного упражнений с сеим агрегатом, хо-хо... Проблема, как все поняли, в толщине бутылей. Там происходила борьба не на выполнение упражнения, а на удержание в руках псевдогантель. Худо-бедно приноровилась.
На счет прыжков, кстати, что можно сказать - 3 стадии: здорово!, мляяяя..., еееее! (на соответствующих минутах упражнения).

Самой же большой проблемой стало выполнение отжиманий (каких бы то ни было). Признаться, появилась мысля, что мой бытовой двдплеер глюкнул и из списка выбрал не 1 уровень. Даже сбегала проверила на компе, ан нет, все верно. Слава богу, их там было совсем немного в начале (но я провалила, да...).

Вот пока что так. Дедушка мороз, подари мне гантели :D


@темы: 30 Day Shred

21:04 

Учти, невозможного хочу.
У меня катастрофически нет времени стартовать программу Джиллиан, но я все равно стартану, только это будет ближе к ночи, да простит меня..!

@темы: 30 Day Shred

Оставь свой шоколад здесь.

главная